COLLAB UVV

1. COLLAB UVV
2. Trabalhos Acadêmicos
3. Trabalhos de Conclusão de Curso de Graduação
4. Ciências Agrárias, Biológicas e da Saúde

Título :	Suplementação de creatina e a saúde mental: uma revisão literária
Autor :	Lima, Quézia Rodrigues
metadata.dc.contributor:	Carvalho, Karla Patrício
Palabras clave :	Nutrição - Suplementação - Creatina - Saúde Mental
Fecha de publicación :	29-nov-2024
Resumen :	A creatina é um composto nitrogenado que o corpo humano sintetiza a partir de aminoácidos como arginina, glicina e metionina. Aproximadamente 95% da creatina é armazenada nos músculos esqueléticos, onde atua na regeneração do ATP, a principal fonte de energia muscular. Por essa razão, é amplamente utilizada como suplemento alimentar para melhorar o desempenho esportivo, promovendo o aumento de força e massa muscular. Além dos seus benefícios no esporte, a creatina também está sendo estudada por seus possíveis efeitos na saúde cerebral e no desenvolvimento cognitivo. Pesquisas indicam que ela pode auxiliar na melhora da memória, especialmente em idosos, e oferecer efeito neuroprotetor, beneficiando funções cognitivas em indivíduos saudáveis e em pessoas com condições neurológicas. Há também evidências de que a creatina pode aliviar sintomas de depressão e fadiga mental. Estudos revisados entre 2017 e 2024 indicam que a suplementação de creatina pode beneficiar não apenas o desempenho físico, mas também a cognição e a saúde mental. Esses estudos se concentram em condições como lesões cerebrais traumáticas, distúrbios neurodegenerativos em populações idosas. Contudo, ainda são necessários mais estudos para entender completamente seus mecanismos e potencial terapêutico.
URI :	https://repositorio.uvv.br//handle/123456789/1990
Aparece en las colecciones:	Ciências Agrárias, Biológicas e da Saúde

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