1. COLLAB UVV
  2. Trabalhos Acadêmicos
  3. Trabalhos de Conclusão de Curso de Graduação
  4. Ciências Agrárias, Biológicas e da Saúde
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dc.contributorCarvalho, Karla Patrício-
dc.contributor.authorLima, Quézia Rodrigues-
dc.date.accessioned2025-04-30T14:25:50Z-
dc.date.available2025-04-30T14:25:50Z-
dc.date.issued2024-11-29-
dc.identifier.urihttps://repositorio.uvv.br//handle/123456789/1990-
dc.description.abstractA creatina é um composto nitrogenado que o corpo humano sintetiza a partir de aminoácidos como arginina, glicina e metionina. Aproximadamente 95% da creatina é armazenada nos músculos esqueléticos, onde atua na regeneração do ATP, a principal fonte de energia muscular. Por essa razão, é amplamente utilizada como suplemento alimentar para melhorar o desempenho esportivo, promovendo o aumento de força e massa muscular. Além dos seus benefícios no esporte, a creatina também está sendo estudada por seus possíveis efeitos na saúde cerebral e no desenvolvimento cognitivo. Pesquisas indicam que ela pode auxiliar na melhora da memória, especialmente em idosos, e oferecer efeito neuroprotetor, beneficiando funções cognitivas em indivíduos saudáveis e em pessoas com condições neurológicas. Há também evidências de que a creatina pode aliviar sintomas de depressão e fadiga mental. Estudos revisados entre 2017 e 2024 indicam que a suplementação de creatina pode beneficiar não apenas o desempenho físico, mas também a cognição e a saúde mental. Esses estudos se concentram em condições como lesões cerebrais traumáticas, distúrbios neurodegenerativos em populações idosas. Contudo, ainda são necessários mais estudos para entender completamente seus mecanismos e potencial terapêutico.pt_BR
dc.language.isopt_BRpt_BR
dc.subjectNutriçãopt_BR
dc.subjectSuplementaçãopt_BR
dc.subjectCreatinapt_BR
dc.subjectSaúde Mentalpt_BR
dc.subject.vocabularyCNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::NUTRICAOpt_BR
dc.titleSuplementação de creatina e a saúde mental: uma revisão literáriapt_BR
dc.typeMonographypt_BR
dc.publisher.countrybrasilpt_BR
dc.description.resumoCreatine is a nitrogenous compound that the human body synthesizes from amino acids such as arginine, glycine and methionine. Around 95% of creatine is stored in skeletal muscles, where it acts to regenerate ATP, the main source of muscle energy. For this reason, it is widely used as a dietary supplement to improve sports performance, promoting increased strength and muscle mass. In addition to its benefits in sport, creatine is also being studied for its effects on brain health and cognitive development. Research indicates that it can help improve memory, especially in the elderly, and have a neuroprotective effect, benefiting cognitive functions in healthy populations and people with neurological conditions. There is also evidence that creatine can alleviate symptoms of depression and mental fatigue. Studies reviewed between 2017 and 2024 indicate that creatine supplementation can benefit not only physical performance, but also cognition and mental health. These studies focus on conditions such as traumatic brain injuries, neurodegenerative disorders, and even elderly populations. However, more studies are still needed to fully understand its mechanisms and therapeutic potential.pt_BR
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