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https://repositorio.uvv.br//handle/123456789/1980| Título : | Análise nutricional e impacto do consumo calórico em praticantes de crossfit: uma revisão da literatura |
| Autor : | Pimentel, Rhuan Garcia |
| metadata.dc.contributor: | Carvalho, Karla Patrício |
| Palabras clave : | Nutrição - Nutrição esportiva - Macronutrientes - Desempenho físico - Alimentação |
| Fecha de publicación : | 3-dic-2024 |
| Resumen : | O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico de alta intensidade que exige demandas energéticas específicas, tornando a nutrição um fator essencial para o desempenho esportivo e a saúde dos praticantes. Este trabalho tem como objetivo analisar as práticas alimentares de praticantes de CrossFit, com ênfase nas adequações e inadequações no consumo de macronutrientes e na ingestão calórica, além de avaliar como essas escolhas impactam o desempenho esportivo e a saúde. A pesquisa se baseou em uma revisão bibliográfica de estudos publicados entre o período de 2014 a 2024 sobre as necessidades nutricionais desse grupo, destacando o consumo de carboidratos, proteínas, lipídios e calorias, e seus efeitos na performance física. A metodologia adotada consistiu em uma revisão integrativa de literatura, com buscas nas plataformas PubMed, Capes e Google acadêmico. Os resultados indicaram deficiências significativas no consumo de carboidratos, prejudicando a reposição de glicogênio muscular e a performance em atividades de alta intensidade. Além disso, foi observada uma tendência ao excesso de proteínas e lipídios, especialmente influenciada por dietas restritivas, o que pode comprometer a recuperação muscular e a saúde metabólica. A ingestão calórica também esteve abaixo das necessidades recomendadas, sugerindo uma prática de subalimentação, com possíveis efeitos negativos sobre funções hormonais e imunológicas. Os resultados apontam que muitos praticantes de CrossFit não seguem uma dieta balanceada, o que pode afetar tanto o desempenho quanto a saúde a longo prazo. |
| URI : | https://repositorio.uvv.br//handle/123456789/1980 |
| Aparece en las colecciones: | Ciências Agrárias, Biológicas e da Saúde |
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